รู้หรือไม่ว่า สมัยปัจจุบันนี้มีพืชผักมากมายหลากหลายชนิด ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ในที่นี้ก็ยังมีผักที่หากเรารับประทานเข้าไปเป็นประจำนั้นก็ไม่ได้เกิดประโยชน์อะไรต่อร่างกาย แต่ก็จำเป็นที่จะต้องรับประทาน พืชผักสมัยนี้เปรียบเสมือนยา เพราะมีความจำเป็นต่อร่างกาย และสุขภาพเราเป็นอย่างมาก เด็กรุ่นใหม่ในสมัยนี้ค่อนข้างที่จะไม่รับประทานผักกันเลย
เพราะอาจจะคิดว่ามันขม และไม่ได้มีรสชาติอร่อยมากนัก จึงเลือกที่จะไม่รับประทาน แต่รู้หรือไม่ว่าถึงแม้ว่าผักจะมีรสชาติที่ขม แต่ก็มีประโยชน์มากมาต่อร่างกาย โดยเฉพาะเรื่องของสุขภาพ เพราะหากเรารับประทานเป็นประจำนอกจากจะช่วยในเรื่องของระบบเผาพลาญได้เป็นอย่างดีแล้ว ยังช่วยทำให้ผิวของเรานั้นแลดูมีสุขภาพมายิ่งขึ้นอีกด้วย ดังนั้น สันนี้เราจะมาแนะนำผักเพื่อสุขภาพ ที่หากรับประทานไปแล้วไม่มีผิดหวังอย่างแน่นอน
- ผักคะน้า เป็นผักที่คนส่วนใหญ่ค่อนข้างชอบรับประทาน โดยเฉพาะเมนูผัดคะน้าน้ำมันหอย ซึ่งเชื่อว่านี่คงเป็นเมนูโปรดของใครหลาย ๆ คนเลยก็ว่าได้ เพราะมีความอร่อยอย่างลงตัว มีแคลเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก หากรับประทานเป็นประจำจะช่วยในเรื่องของการป้องกันโรคได้อีกด้วย
- ผักกาดขาว เป็นผักที่ค่อนข้างหาหาง่าย หรือบางคนอาจจะปลูกเองก็มี ผักกาดขาวมีสรรพคุณช่วยในเรื่องของการย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี และช่วยในเรื่องอื่นมากมายต่อร่างกายได้อีกด้วย ผักชนิดนี้จึงเป็นที่นิยมของเหล่าคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่อีกด้วย
- ใบบัวบก มีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ที่สามารถช่วยในเรื่องของ การแก้ฟกช้ำดำเขียวต่าง ๆ นานา ช่วยให้ร่างกายของเรามีความรู้สึกที่ผ่อนคลายมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยในเรื่องความจำได้เป็นอย่างดีอีกด้วย หากใครที่ยังไม่เคยรับประทานลองรับประทานแล้วไม่มีผิดหวังอย่างแน่นอน
- ผักชี เรียกได้ว่าเป็นผักที่ทุกบ้านนั้นขาดไม่ได้เลย เพราะเป็นผักที่ค่อนข้างมีกลิ่นหอม หรืออาจฉุนบ้าง แล้วแต่คนชอบ เป็นผักที่นำไปปรุงอาหารชนิดต่าง ๆ ได้มากมาย มีสรรพคุณและมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการช่วยให้ร่างกายเกิดการขับลม และดีต่อระบบการย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี
อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันก็ยังมีพืชผักอีกมากมายที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ส่วนผักข้างต้นนี้เป็นเพียงคำแนะนำ และยกตัวอย่างเกี่ยวสรรพคุณและประโยชน์ของผักเท่านั้น เชื่อว่าหลาย ๆ คนก็คงมีวิธีการดูแลตนเองเป็นอย่างดีอยู่แล้ว แต่ทั้งนี้ หากใครที่ไม่ชอบรับประทานผัก เราอยากให้คุณลองเปิดใจดูสักครั้ง รับรองได้เลยว่าไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน
สนับสนุนโดย หวยออนไลน์