สาเหตุที่หนึ่งก็คือ ความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่หลายๆคนคิดว่ามันไม่ได้น่ากลัวเพราะว่ามันไม่ได้มีอาการอะไรไม่ได้เจ็บไม่ได้ปวดอะไรแต่ความดันโลหิตสูงเป็น สาเหตุหลักเลยของภาวะไตเสื่อมไตวาย
เพราะความดันโลหิตสูงจะทำให้เลือดไปเลี้ยงที่ไตได้ไม่ดีทำให้ไตเสื่อมได้เร็วมากขึ้นโดยหลายคนก็แยกไม่ออกว่ามันเท่าไหร่ถึงจะสูงเดี๋ยวเราจะมาบอกให้ฟัง ภาวะปกติของคนเราควรจะอยู่ที่ประมาณตัวบน 120/80อันนี้คือค่าปกติแต่ก่อนวัดเราแนะนำควรจะนั่งพักก่อนถ้าหากว่าเดินมาหรือว่าไปออกกำลังกายมาหรือไปทำอะไรมาอะไรแบบนี้ให้นั่งพักประมาณ15นาที
เพื่อให้ทุกอย่างมันนิ่งก่อนแล้วหลังจากนั้นให้วัดความดันและถ้าหากในการวัดความดันก็ควรจะวัดที่บริเวณแขนท่อนแขนด้านบนและที่สำคัญให้ระดับของแขนที่วัดอยู่ระดับเดียวกับหัวใจและที่สำคัญให้เราสังเกตุค่าความดันตัวบน120ตัวล่าง70-80อันนี้ปกติ
นอกจากนี้ถ้าหากว่าความดันตัวบน130ตัวล่างประมาณ70-80อันนี้เป็นภาวะความดันโลหิตสูงในระยะเริ่มต้นแก้ไขด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในเรื่องของความดันก็อย่ากินเค็มให้มันมากเกินไปในเรื่องของการทานเค็มทานอาหารเค็มทานเกลือเยอะเกินไปปรุงอาหารรสจัดมากเกินไปอะไรแบบนี้
หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดหวานจัดเค็มจัดจะดูแลในเรื่องของความดันได้แล้วก็ที่สำคัญก็คือเมื่อความดันของเราขึ้นไปที่ตัวบน140ตัวล่างประมาณ80แบบนี้อาจจะต้องปรึกษาแพทย์เพื่อที่จะให้คุณหมอได้เพิ่มยาลดความดันหลายๆคนกลัวว่าเวลาที่เราเริ่มทานยาลดความดันแล้วเราจะต้องทานไปตลอดชีวิตอันนี้มันเป็นความเชื่อที่ผิด
เพราะว่าความดันสามารถรักษาให้หายได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่ใช่รักษาให้หายได้ด้วยยาลดความดันนะทุกคนเข้าใจให้ตรงกันก็คือความดันเวลาที่เราเกิดขึ้นแล้วเราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมถ้าหากความดันเกิดจากการนอนดึกดื่มแอลกอฮอล์เยอะหรือว่าทานอาหารหวานมันจัดหวานจัดเค็มจัดเยอะเกินไปอะไรแบบนี้ก็ให้ไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านั้น
นอกจากนี้หลักจากที่ได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านั้นไปแล้วยาความดันที่ทานอยู่คุณหมอเขาก็จะค่อยๆลดยาความดันลงมาเรื่อยๆจนสามารถที่จะหยุดยาความดันได้และนี่ก็เป็นสาเหตุของค่าความดันโลหิตสูงสำหรับใครที่กำลังเริ่มมีให้เริ่มสังเกตุอาการของตัวเองและให้ไปเริ่มวัดค่าความดันของตัวเองหากมีให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมความดันรักษาให้หายได้
สนับสนุนโดย. แทงหวย