ผู้หญิงมักจะมีฮอร์โมนที่ค่อนข้างเยอะและก็ยังมีการเปลี่ยนแปลงตามการเปลี่ยนแปลงร่างกายของผู้หญิงด้วยเช่นกัน
ในการเปลี่ยนแปลงที่พูดถึงนี้ก็ยกตัวอย่างเช่นการตั้งครรภ์ การคลอดลูก หรือแม้แต่การมีประจำเดือน และสำหรับผู้ที่เป็นช่วงวัยทองก็เช่นกัน โดยผู้หญิงส่วนมากนั้นจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ และส่งผลทำให้มีการนอนไม่หลับเกิดขึ้น นั่นจึงทำให้มีอาการหงุดหงิด มีอาการเครียดที่เราจะเห็นได้บ่อยครั้ง และนั่นจึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ผู้หญิงอารมณ์ขึ้นขึ้นลงลงเรามาดูกันดีกว่าว่าอะไรที่มีผลทำให้การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในผู้หญิง
การเปลี่ยนแปรงฮอร์โมนในผู้หญิง ส่งผลอย่างไร
1.ฮอร์โมนสำหรับผู้หญิงที่มีประจำเดือน
ผู้หญิงมักจะมีอาการผิดปกติกับร่างกายเมื่อเวลาที่ตัวเองมีประจำเดือนจะส่งผลทำให้เครียดแล้วจะมีผลตามมาในเวลานอนหลับ โดยส่วนมากแล้วข้อมูลที่เกิดประจำเดือนนี้จะเป็นการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิภายในร่างกายของผู้หญิงนั่นจะทำให้อารมณ์สวิ่งมีอาการขึ้นและลงจะเห็นได้ว่าบางคนที่เป็นประจำเดือนมีอาการร้องไห้บางทีก็ฉุนเฉียวจนเกินเหตุ
ดังนั้นการจะทำให้อาการนอนเป็นปกติได้สำหรับผู้ที่เป็นประจำเดือนควรจะทานยานอนหลับแต่จะต้องใช้ในปริมาณที่น้อยเพื่อให้การนอนหลับดีขึ้นเท่านั้นแต่ก็ไม่ควรใช้ยานอนหลับที่มีฤทธิ์แรงจนเกินไปเพราะนอกจากจะทำให้ส่งผลเสียแล้วอาจจะเกิดอันตรายแก่ร่างกายได้ด้วย แต่ผู้หญิงบางคนที่มีประจำเดือนก็อาจจะทำให้ร่างกายของเค้านั้นเกิดอาการง่วงนอนมากกว่าพิเศษแต่ไม่ต้องตกใจไปเพราะว่ามันจะดีขึ้นเรื่อยเรื่อยหลังจากที่ประจำเดือนหายไป
2.ฮอร์โมนสำหรับหญิงที่ตั้งครรภ์
การท้องหรือตั้งครรภ์สำหรับอาการแรกแรกก็อาจจะส่งผลทำให้ฮอร์โมนที่ผิดปกตินั้นเกิดทำให้ผู้หญิงบางคนมีอาการแพ้ท้องอาจจะอาเจียนหรือทำให้นอนไม่หลับได้ แต่สำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์เป็นระยะเวลานานนานหลายสัปดาห์แล้ว จะส่งผลทำให้การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์นั้นเกิดการเจ็บต่อแม่ตั้งครรภ์ ดังนั้นแน่นอนว่าฮอร์โมนนี้จะทรงทำให้ผู้หญิงหงุดหงิด หรือบางคนอาจจะปัสสาวะบ่อย ในบางรายก็ส่งผลทำให้น้ำหนักที่มากขึ้น ส่งต่ออารมณ์ทางจิตใจด้วยเช่นกัน ฮอร์โมนนี้จะเกิดขึ้นในระยะค่อนข้างยาวหลายสัปดาห์
ดังนั้นช่วยได้คือคุณแม่ผ่อนคลายและอาจจะมีการทำให้คลายกังวลในหลายหลายเรื่องที่จะส่งผลให้คุณแม่นอนหลับได้ปกติ
3.ฮอร์โมนสำหรับผู้หญิงหลังคลอด
ไม่ใช่เรื่องธรรมดาเลยที่ฮอร์โมนเหล่านี้จะส่งผลทำให้ผู้หญิงมีสิ่งผิดปกติหลากหลายขึ้นมา ดังเช่นผู้หญิงหลังคลอดจะมีฮอร์โมนหลังออกมาทำให้มีความวิตกกังวลมีความเครียดหลายหลายอย่างตามมาด้วยเช่นกันยกตัวอย่างเช่นการนอนไม่หลับอาการซึมเศร้าเป็นต้นซึ่งสิ่งต่างๆเหล่านี้จะหายไปถ้าคุณแม่ปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์และผ่อนคลายและเมื่อผ่านไปซักระยะก็จะหายเป็นปกติ