สำหรับคนที่มีอาการไม่ถ่ายภายใน 1 สัปดาห์หรือว่าถ่ายน้อยกว่า 3 ครั้งต่ออาทิตย์อาการนี้เรียกว่าอาการท้องผูกหรือ บางคนเมื่อถ่ายออกมาแล้ว พบปัญหาถ่ายอุจจาระ ได้น้อยและยังแข็งอีกด้วยนี่ก็เป็นอีกหนึ่งอาการของอาการท้องผูกเช่นเดียวกันบางคนเมื่อไม่ได้ถ่ายหลายวันเข้าก็จะมีอาการแน่นท้องหรือ แม้แต่มีอาการเจ็บท้องน้อยและเมื่อปวดท้องอยากจะถ่ายก็ต้องใช้ระยะเวลาในการแบ่งเป็นเวลานาน
อย่างไรก็ตามอาการท้องผูกนั้นเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัยแต่เรามักจะพบได้มากที่สุดกับคนที่สูงอายุสาเหตุนั้นก็เพราะว่าเมื่อเวลาผ่านไปหลายปีสุขภาพร่างกายของคนที่สูงอายุก็จะทรุดโทรมลงไปการทำงานของอวัยวะในร่างกายก็จะเริ่มเสื่อมประสิทธิภาพลง ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของลำไส้หรือระบบการย่อยต่างๆดังนั้นจึงจะเห็นได้ว่าคนแก่มักจะมีปัญหาเรื่องของโรคท้องผูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่อายุเกิน 60 ปีขึ้นไปและมักจะพบมากสำหรับคนแก่ที่เป็นเพศหญิง
นอกจากอายุที่มากขึ้นและทำให้การทำงานของอวัยวะภายในมีประสิทธิภาพที่ลดลงแล้วอาจจะยังเกิดมาจากการที่กินน้ำน้อยอีกด้วยเพราะเมื่อใดก็ตามที่ร่างกายได้รับน้ำไม่พอมันจะไปส่งผลต่อกันทำงานของอวัยวะในร่างกายเพราะน้ำคือส่วนประกอบหลักที่สำคัญที่สุดของร่างกายของคนเรานั่นเองทั้งช่วยในเรื่องของการขับของเสียออกจากร่างกายการไปเจือจางวิตามินต่างๆรวมถึงการช่วยในเรื่องของการดูดซึมและการย่อยและการทำงานของลำไส้นอกจากนี้หากผู้ป่วยที่กินยาบางชนิดเข้าไปก็อาจจะส่งผลทำให้มีปัญหาเรื่องของการท้องผูกได้เช่นเดียวกันซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วคนสูงอายุมักจะกินยาเป็นประจำไม่ว่าจะเป็นยาโรคหัวใจยาความดันเป็นต้น
ดังนั้นเพื่อให้คนสูงอายุนั้นลดความเสี่ยงที่อาจจะเกิดปัญหาท้องผูกและส่งผลต่อปัญหาสุขภาพร่างกายก็ควรจะต้องมีการดูแลเรื่องของอาหารการกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งควรกินน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตรให้ติดเป็นนิสัยโดยกินในลักษณะของการกินไปเรื่อยๆตลอดทั้งวันไม่ต้องกินเพียงแค่ครั้งเดียวในปริมาณที่มากจนเกินไปเพราะมันจะถูกขับออกมาจากร่างกายเร็วเกินไปนั่นเองวิธีการกินที่ดีที่สุดก็คือค่อยๆจิบน้ำเรื่อยๆตลอดทั้งวัน
ถ้าหากว่ามีอาการปวดอยากจะถ่ายอุจจาระควรรีบไปถ่ายอุจจาระทันทีไม่ควรที่จะอั้นเอาไว้และควรเลือกกินอาหารที่เน้นเป็นผักและผลไม้ที่เป็นไฟเบอร์เยอะๆมันออกกำลังกายเรื่อยๆเช่นการเดินออกกำลังกายเพราะมันจะทำให้ร่างกายเกิดการเคลื่อนไหวและช่วยทำให้ระบบลำไส้ของคุณได้เคลื่อนไหวตามไปด้วยนอกจากนี้หากพบว่ากินยาแล้วทำให้ถ่ายยากหรือท้องผูกควรแจ้งให้คุณหมอทราบจะได้เปลี่ยนยาให้
สนับสนุนโดย หวยฮานอยซื้อยังไง
